Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken auf  die aktuelle Lebenssituation, mit dem Ziel, die Selbstheilungskräfte zu stärken, die Heilung von innen heraus zu fördern und zukünftigen Erkrankungen vorzubeugen.

 

Yogatherapie beinhaltet Übungen wie

• Pranayama (Atemübungen)
• Asanas (Körperübungen)
• spezielle therapeutische Übungen
• Kriyas (Reinigungstechniken)
• Entspannungstechniken
• Meditation

Auch das Thema Ernährung spielt eine wichtige Rolle.

Viele Erkrankungen entstehen durch Stress, der uns auf allen Ebenen unseres Seins (Körper, Geist und Seele) beeinflusst und Auswirkungen hat auf alle Bereiche unseres Lebens.

 

Yogatherapie  ergänzt schulmedizinische Therapien um ganzheitliche Aspekte und ist bei leichteren Erkrankungen auch für sich allein anwendbar. Bei ernsteren Erkrankungen kann Yogatherapie in Absprache mit dem Arzt begleitend zur schulmedizinischen Therapie eingesetzt werden.

 

Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für  alle Menschen, die die Verantwortung für ihre Gesundheit selbst übernehmen wollen.

So wie jede Therapie hat auch die Yogatherapie typische Einsatzbereiche, in denen sie besonders gut wirkt. Das sind vor allem die Themen, bei denen es vor allem um die Aktivierung und Stärkung der natürlichen Selbstheilungskräfte, die Kräftigung von geschwächten Funktionen und um die Stärkung der inneren Harmonie geht.

 

Dies sind unter anderem:

 

• Allergien, Asthma, Bronchitis, Sinusitis
• Bluthochdruck, Herzkrankheiten
• Arthritis
• Diabetes Mellitus
• Schilddrüsenüber- bzw. –unterfunktion
• Verdauungsprobleme (Gastritis, Reizmagen, Reizdarm, Blähungen, Verstopfung)
• Menstruationsbeschwerden, PMS
• Rückenschmerzen; Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich; Arthrose
• Kopfschmerzen und Migräne
• Depressionen, Schlafstörungen
• Tinnitus

 

Mit Yogatherapie werden nicht in erster Linie die Symptome der Krankheit bekämpft. Es geht vielmehr darum, die Ursache der Krankheit langfristig zu beseitigen.

Zu yogatherapeutischen Themen biete ich Workshops an (siehe Termine).

Bei yogatherapeutischen Einzelstunden kläre ich in einem Gespräch vorab, welche Themen anstehen. Darauf aufbauend erstelle ich ein individuelles Übungsprogramm.