Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Einheit von Körper, Geist und Seele. Diese Einheit spüren wir heutzutage immer seltener, aufgrund unserer „modernen“, meist stressigen Lebensweise.

Yoga hilft uns, wieder zurückzufinden zur Einheit, und mehr Harmonie in uns zu spüren.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, dessen Wurzeln in Indien liegen. Es gibt unterschiedliche Yoga-Wege. Bei uns im Westen wird vor allem Hatha-Yoga praktiziert.

Zum Hatha-Yoga gehören unter anderem:

• Asanas (Körperübungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Entspannung
• Meditation.

Im Yoga-Unterricht (Kurse oder offene Stunden) werden die verschiedenen Techniken gelernt und geübt.

Für Menschen, denen die Teilnahme am „normalen“ Yogaunterricht nicht oder nur mit Einschränkung möglich ist, biete ich Yoga-Einzelunterricht bzw. Yogatherapie an. Nach einem persönlichen Gespräch, in dem die aktuelle Situation geklärt wird, erarbeite ich ein individuell auf die Person abgestimmtes Übungsprogramm, das dann in Einzelstunden geübt und vertieft wird.